A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo. No Programa Fitness do Yara Clube de Marília, esta modalidade é um grande sucesso de público.
A professora Ana Melo explica os benefícios do Pilates para o corpo. Segundo ela, os exercícios ritmados contribuem para o aumento da resistência física e mental, aumenta da flexibilidade do corpo; corrige problemas posturais, além de aumentar a concentração. “Os praticantes do Pilates percebem que a rotina dos exercícios contribui para tonificar a musculatura, melhorar a coordenação motora e ainda promove menor atrito nas articulações e com isso passa a aliviar as dores musculares”, disse a instrutora lembrando que a aula acontece toda segunda-feira.
DATA DE RETORNO DA ATIVIDADE – 29 de julho de 2020
AGENDAMENTO OBRIGATÓRIO DAS AULAS
Para garantir o distanciamento e organização para melhor atender o aluno/atleta, o agendamento da atividade se torna obrigatório nesse período
Reservas com antecedência máxima de 48 horas
É permitido agendamento de uma aula
Após a realização da aula agendada, o aluno/atlete pode realizar novo agendamento
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aula via WhatsApp
IMPORTANTE
"Em função da PANDEMIA e afastamento dos funcionários pertencentes a grupo de risco, a cada jogo, os jogadores que saírem da quadra, arrumam a quadra para o próximo".
CRITÉRIOS DE INFRAESTRUTURA
Número reduzido de alunos durante aula;
Necessário agendar aula na secretaria;
Funcionários do clube farão limpeza e higienização dos equipamentos entre as aulas;
Uso obrigatório de máscara durante a atividade;
Respeitar o distanciamento de no mínimo 1,5 metros de distância entre as pessoas.
RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA PARA ALUNOS E ATLETAS
Obrigatório de máscara durante a atividade;
Disponibilidade de álcool gel para cada setor de equipamentos permitindo que o sócio se mantenha higienizado e também possa higienizar o equipamento que utilizar;
Mesmo que use álcool gel 70% ou água e sabão, procure não tocar o rosto durante a prática de exercícios, para evitar transmissão do vírus pelas mucosas. Às vezes, esse gesto é quase involuntário, mas é importante se policiar;
Não compartilhar objetos para uso pessoal;
Não compartilhar itens como garrafas de água e toalhinhas de rosto;
Não esqueça da etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar: cubra sempre com o braço ou um lenço de papel, que deve ser descartado depois de utilizado. Nessas horas, não use as mãos, pois terão contato com aparelhos e outras superfícies;
Portal da Transparência
