Retorno das atividades de Body Balance LesMills

Body Balance mistura movimentos de Yoga e Tai-Chi

Quer movimentar o corpo com exercícios em grupo. O Yara Clube de Marília oferece em seu programa fitness o Body Balance, uma aula com exercícios em grupo, acompanhados com música, desenvolvido com o suporte da Les Mills.

A aula é muito empolgante porque une o Yoga, o Tai-Chi e o Pilates num treino calmo e equilibrado, onde força e flexibilidade são o desafio. As aulas acontecem duas vezes na semana. Esta modalidade é considerada um Colágeno Biodisponível para o Tônus Muscular por, justamente, contribuir como um suplemento nutricional aliado no combate a sarcopenia.

A combinação dos exercícios físicos contribui na melhora da composição corporal, aumenta a massa magra (massa muscular) e diminui a massa gorda (gordura). Venha fazer uma aula e descobrir os benefícios para o bem-estar do corpo e da mente.

 

DATA DE RETORNO DA ATIVIDADE – 29 de julho de 2020

 

HORÁRIO DA ATIVIDADE

• Horário previamente agendado na secretaria
• 19:00h – quarta-feira
• 18:00h – sexta-feira

AGENDAMENTO OBRIGATÓRIO DAS AULAS

• Para garantir o distanciamento e organização para melhor atender o aluno/atleta, o agendamento da atividade se torna obrigatório nesse período
• Reservas com antecedência máxima de 48 horas
• É permitido agendamento de uma aula
• Após a realização da aula agendada, o aluno/atlete pode realizar novo agendamento

 

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CRITÉRIOS DE INFRAESTRUTURA

• Número reduzido de alunos durante aula;
• Necessário agendar aula na secretaria;
• Funcionários do clube farão limpeza e higienização dos equipamentos entre as aulas;
• Uso obrigatório de máscara durante a atividade;
• Respeitar o distanciamento de no mínimo 1,5 metros de distância entre as pessoas.

RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA PARA ALUNOS E ATLETAS

• Obrigatório de máscara durante a atividade;
• Disponibilidade de álcool gel para cada setor de equipamentos permitindo que o sócio se mantenha higienizado e também possa higienizar o equipamento que utilizar;
• Mesmo que use álcool gel 70% ou água e sabão, procure não tocar o rosto durante a prática de exercícios, para evitar transmissão do vírus pelas mucosas. Às vezes, esse gesto é quase involuntário, mas é importante se policiar;
• Não compartilhar objetos para uso pessoal;
• Não compartilhar itens como garrafas de água e toalhinhas de rosto;
• Não esqueça da etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar: cubra sempre com o braço ou um lenço de papel, que deve ser descartado depois de utilizado. Nessas horas, não use as mãos, pois terão contato com aparelhos e outras superfícies;
• Caso apresente sintomas, não vá ao treino.

 

Yara Fitness Programação Semanal Completa