Zumba alegria em forma de dança que queima gordura
Se exercitar de forma divertida e contagiante; e entrar em forma são os objetivos das aulas do Zumba no programa fitness do Yara Clube, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura.
O instrutor Carlos Alberto Rodrigues, explica que combater a retenção de líquidos e melhorar a circulação sanguínea está entre outros benefícios da Zumba. “Dançando, os alunos se sentem estimuladas à adotar um estilo de vida saudável, tendo muita disposição e alegria. Cada aula é uma verdadeira Festa”, garante Carlos Alberto, conhecido no Clube como Carlão.
Ele reforça que a Zumba também fortalece o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência. “Cada aula tem o objetivo de provocar nos alunos o aumento de energia e estimular os sentidos com os ritmos empolgantes de inspiração latina, trabalhando o corpo e a alma resultando em uma alta explosão de energia”, finaliza Carlão convidando a todos para uma experiência.
DATA DE RETORNO DA ATIVIDADE – 29 de julho de 2020
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
Horário previamente agendado na recepção
AGENDAMENTO OBRIGATÓRIO DAS AULAS
Para garantir o distanciamento e organização para melhor atender o aluno/atleta, o agendamento da atividade se torna obrigatório nesse período
Reservas com antecedência máxima de 48 horas
É permitido agendamento de uma aula
Após a realização da aula agendada, o aluno/atlete pode realizar novo agendamento
CRITÉRIOS DE INFRAESTRUTURA
Número reduzido de alunos durante aula;
Necessário agendar aula na secretaria;
Funcionários do clube farão limpeza e higienização dos equipamentos entre as aulas;
Uso obrigatório de máscara durante a atividade;
Respeitar o distanciamento de no mínimo 1,5 metros de distância entre as pessoas.
RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA PARA ALUNOS E ATLETAS
Obrigatório de máscara durante a atividade;
Disponibilidade de álcool gel para cada setor de equipamentos permitindo que o sócio se mantenha higienizado e também possa higienizar o equipamento que utilizar;
Mesmo que use álcool gel 70% ou água e sabão, procure não tocar o rosto durante a prática de exercícios, para evitar transmissão do vírus pelas mucosas. Às vezes, esse gesto é quase involuntário, mas é importante se policiar;
Não compartilhar objetos para uso pessoal;
Não compartilhar itens como garrafas de água e toalhinhas de rosto;
Não esqueça da etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar: cubra sempre com o braço ou um lenço de papel, que deve ser descartado depois de utilizado. Nessas horas, não use as mãos, pois terão contato com aparelhos e outras superfícies;
Portal da Transparência
