Boot Camp Swimming é sensação no Yara Clube

Boot Camp Swimming é sensação no Yara Clube

O Yara é repleto de atividades diferenciadas que são oferecidas aos sócios, com o objetivo de lazer, entretenimento, bem-estar, saúde e qualidade de vida.

Uma das sensações e que vem atraindo muitos praticantes são as aulas fitness, que agora apresenta a novidade – Boot Camp Swimming.

Trata-se de uma aula que ajuda a perder peso, transformando a massa gorda em muscular; aumenta a capacidade física, como a resistência, coordenação motora, equilíbrio, agilidade e faz muito bem pro sistema cardiorrespiratório.

Segundo o Treinador Carlão, este tipo de treino é um circuito na água, tanto para quem sabe nadar, quanto para quem não sabe. Há opção para ambos.

Ele destaca que passa um aquecimento e depois dá dois treinos, um para cada tipo de aluno.