A natação e a importância da qualidade do sono da criança

A natação e a importância da qualidade do sono da criança

São inúmeros os benefícios que a natação proporciona para as crianças e uma delas resulta diretamente num bem-estar melhor para os pequenos: a qualidade do sono.

A professora Viviam explica que uma atividade física como a natação ao ser praticada de duas a três vezes por semana, garante o esgotamento das reservas de energia, reforça o apetite para a reposição dessa energia e fecha com um soninho gostoso para repor de vez a vitalidade para o dia seguinte da criança.

Com a criança dormindo bem e com qualidade, outros setores da sua vida começam a ser afetadas positivamente, como o seu desempenho escolar.

Segundo estudo de 2016 realizado pela Academia Americana de Medicina do Sono, elaborado em parceria com médicos pediatras, dormir bem  está associado com a melhora na atenção, memória, comportamento, aprendizagem e controle emocional.