Hidroginástica para idosos é sinônimo de qualidade de vida

 Hidroginástica para idosos é sinônimo de qualidade de vida

Se existe uma atividade que contribui para a qualidade de vida na terceira idade é a hidroginástica, que oferece diversos benefícios à saúde dos idosos.

A hidroginástica na terceira idade é uma ótima opção, pois o corpo passa por inúmeras transformações, como declínio de massa muscular, óssea e queda na capacidade aeróbica, é ideal para os idosos que são ativos e que não gostam de ficar parados.

Além de muito prazerosa, irá proporcionar bem estar, diversão e uma vida social mais intensa, já que a atividade é realizada em grupo.

A professora Lorena explica que os benefícios da hidroginástica para idosos são o condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular, obtidos por meio de exercícios de flexibilidade e o relaxamento.