O Yara Clube de Marília realizou na manhã de domingo, dia 19 de junho a prova de Duathlon, em mais uma etapa do Circuito Boot Camp High Performance. Participaram atletas de Marília e de diversas cidades da região.
O Duathlon é uma modalidade que prevê o treinamento de alta intensidade em duas atividades físicas: a corrida e o ciclismo, que são realizadas de forma consecutiva e sem interrupção.
A disputa foi oferecida em duas distâncias: Enduro – com 6km de corrida, 20 km de ciclismo e 3 km de corrida; ou Short – 3 km de corrida, 7,2 km de ciclismo e 1,5 km de corrida. Serão três tipos de provas: Individual Short, Individual Enduro, Revezamento Enduro (dupla). A premiação será geral masculino e feminino para cada distância e por faixa etária (11 grupos, de 15 a mais de 65 anos).
Por ser um treinamento aeróbico de alta intensidade, a prática do Duathlon traz diversos benefícios para o organismo: grande queima de calorias; melhoria da circulação sanguínea; ganho na disposição física; fortalecimento muscular; aumento de resistência; melhoria do sistema cardiorrespiratório; estimula a socialização; alivia o estresse; promove redução de quadros de ansiedade e depressão.
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