| ATIVIDADES | HORÁRIOS | DIAS | FAIXA ETÁRIA |
|---|---|---|---|
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BASQUETE |
14:00h as 15:30h 15:30h às 17:30h 19:00h às 20:30h 14:00h às 15:00h 15:00h às 16:00h 17:00h às 18:30h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Terça Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta |
De 09 à 12 anos - Escolinha De 13 à 17 anos - Treino Avançado 16+ Feminino - Treino Avançado De 09 a 12 Anos - Escolinha De 13 à 17 anos - Escolinha Sub 17 - Treino Avançado |
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CAMPEONATO INTERNO BASQUETE |
18:00h 16:30h |
Quarta-feira Quarta-feira |
45 + Sub 16 |
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FUTSAL |
14:00h às 15:00h 15:00h às 16:00h 16:00h às 17:00h 18:00h às 19:00h 17:00h às 18:00h 14:00h às 15:15h 15:15h às 16:30h 16:30h às 17:45h 18:00h às 19:00h |
Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta |
05 à 08 anos - Escolinha 09 à 12 anos - Escolinha Feminino - Escolinha 05 à 08 anos - Escolinha Sub 16 - Competição Sub 14 - Competição Sub 12 - Competição Sub 10 - Competição Sub 08 - Competição |
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CAMPEONATO INTERNO FUTSAL |
19:15h às 21:00h 09:00h às 11:00 |
Terça-feira Sábado |
16 + Menores |
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VÔLEI |
14:00h às 15:00h 15:00h às 16:00h 16:00h às 17:00h 18:00h às 20:00h 20:00h às 21:30h 14:00h às 15:00h 15:00h às 16:00h 16:00h às 17:00h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta |
Iniciante De 10 à 12 anos De 12 à 16 anos (MIRIM) Masculino Livre Master Feminino Iniciante De 10 à 14 anos De 17 à 16 anos (INFANTIL) |
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CAMPEONATO INTERNO VÔLEI |
19:00h as 21:00h | Sexta-feira | Livre |
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TÊNIS |
15:00h às 16:00h 17:00h às 11:00h 14:00h às 15:00h 15:00h às 16:00h 16:00h às 21:00h 07:00h às 11:00h 14:00h às 21:00h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta Quarta e Sexta |
04 a 12 Anos Particular Particular 04 a 12 Anos Particular Particular Particular |
| NATAÇÃO - PROFESSORES CLÁUDIA / VIVIAN / GRAZIELLY / LETÍCIA | |||
| TOUCA AZUL |
09:50h à 10:30h 16:40h à 17:20h 09:50h à 10:30h 16:40h à 17:20h 18:15h à 18:55h 19:00h à 19:40h 14:20h à 15:00h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Terça e Quinta |
Iniciante Iniciante Iniciante Iniciante Iniciante Iniciante Iniciante |
| TOUCA LARANJA |
09:00h à 09:45h 15:50h à 16:35h 19:05h à 19:50h 09:00h à 09:45h 15:50h à 16:35h 18:15h à 18:55h 19:00h à 19:40h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta Quarta e Sexta |
Iniciante / Intermediario Iniciante / Intermediario Iniciante / Intermediario Iniciante / Intermediario Iniciante / Intermediario Iniciante / Intermediario Iniciante / Intermediario |
| TOUCA VERMELHA |
15:50h à 16:35h 15:50h à 16:35h |
Terça e Quinta Quarta e Sexta |
Intermediario Intermediario |
| TOUCA AMARELA |
15:00h à 15:45h 19:05h à 19:50h 09:00h à 09:45h 15:00h à 15:45h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta Quarta e Sexta |
Intermediario / Avançado Intermediario / Avançado Intermediario / Avançado Intermediario / Avançado |
| TOUCA VERDE |
15:00h à 15:45h 19:05h à 19:50h 15:00h à 15:45h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta |
Avançado Avançado |
| APERFEIÇOAMENTO | 15:00h à 15:45h | terça à Sexta | Aperfeiçoamento |
| BEBÊ (DE 6 MESES A 3 ANOS) |
10:30h à 11:00h 17:30h à 18:00h |
Terça e Quinta Quarta e Sexta |
Bebê (De 6 meses a 3 anos) Bebê (De 6 meses a 3 anos) Bebê (De 6 meses a 3 anos) |
| BEBÊ 3 ANOS |
10:30h à 11:00h 17:30h à 18:00h 14:30h à 15:00h |
Quarta e Sexta Quarta e Sexta Terça e Quinta |
Bebê 3 anos Bebê 3 anos |
| ADULTO |
08:00h às 08:50h 18:15h às 19:00h 09:10h às 10:00h 15:00h às 15:45h |
Terça e Quinta Terça e Quinta Quarta e Sexta Quarta e Sexta |
Adulto Adulto Adulto |
| Natação Triathlon |
09:15h à 10:15h 20:00h à 21:00h |
Terça e Quinta Terça e Quinta |
Bebê (De 6 meses a 3 anos) Bebê (De 6 meses a 3 anos) Bebê (De 6 meses a 3 anos) |
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ESC.DE ESPORTES |
Cada atividade com seus horários e idades, de acordo com o que consta nesta Tabela 4 à 16 anos (Turma 1) | ||
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TÊNIS DE MESA |
15:00h às 17:00h 17:00h às 18:00h 17:00h às 18:00h 19:00h às 20:00h 19:00h às 20:00h |
Segunda e Sexta Segunda e Quarta Terça e Quinta Segunda e Quarta Terça e Quinta |
Equipe principal Iniciação / Avançado Iniciação / Avançado Jovens, adultos e veteranos Jovens, adultos e veteranos |
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JIU JÍTSU |
18:30h às 19:30h 18:30h às 20:30h |
Terça e Quinta Terça e Quinta |
De 05 a 12 anos 13 anos + |
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KARATÊ |
16:00h às 16:50h 17:00h às 17:50h |
Terça e Quinta Terça e Quinta |
Infantil Juvenil e Adulto |
GINÁSTICA |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 07:00h | Power Jump | GAP | Power Jump | Local | Alongamento | |
| 08:00h | Body Pump | Fit Dance | LM Core | Fit Dance | Zumba | |
| 09:00h | Alongamento | Local | Body Pump | GAP | Alongamento | |
| 09:00h | Alongamento | |||||
| 14:00h | Les Mils - Core | Alongamento | ||||
| 15:00h | Body Step | Body Pump | GAP | Body Pump | Power Jump | |
| 16:00h | Power Jump | Fit Dance | Body Step | Zumba | Body Step | Mix |
| 17:00h | Body Balance | GAP | Body Balance | LM Core | Body Balance | Mix |
| 18:00h | Body Pump | Power Jump | Body Pump | Fit Dance | Body Pump | |
| 19:00h | Body Care | Zumba | Let's Dance | Power Jump | Zumba | |
| 20:00h | Les Mils - Core | Dança do Ventre | Les Mils - Core | |||
TREINAMENTO FUNCIONAL |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
| 07:00h | BC Cardio Room | BC Cardio Room | BC Cardio Room | |||
| 08:00h | BC Cardio Room | Boot Camp | BC Cardio Room | Boot Camp | Boot Camp | |
| 09:00h | Boot Camp - Yara Park | |||||
| 10:00h | BC Cardio Room | BC Cardio Room | ||||
| 17:00h | BC Cardio Room | BC Cardio Room | BC Cardio Room | BC Cardio Room | ||
| 18:00h | BC Cardio Room | BC Cardio Room | BC Cardio Room | |||
| 18:00h | Boot Kids | Boot Kids | Boot Kids | Boot Kids | Boot Kids | |
| 18:30h | BC Core Training | BC Core Training | BC Core Training | BC Core Training | ||
| 19:00h | Boot Kids | BC Cardio Room | Boot Kids | Boot Camp | Body Pump | |
| 19:00h | Boot Camp | Boot Camp | ||||
HIDROGINÁSTICA |
||||
|---|---|---|---|---|
| Horário | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 08:10h | Hidro | Hidro | ||
| 09:10h | Hidro | Hidro | Hidro | Hidro |
| 10:10h | Hidro | Hidro | Hidro | Hidro |
| 15:10h | Hidro | Hidro | ||
| 17:10h | Hidro | Hidro | ||
| 18:10h | Hidro | Hidro | ||
MUSCULAÇÃO |
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|---|---|---|---|---|
| Segunda-Feira à Sexta-Feira | Sábado | |||
| 06:30h às 21:00h |
08:00h às 11:00h 15:00h às 18:00h |
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RPM (BIKE) |
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|---|---|---|---|---|---|
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |
| 07:00h | RPM | RPM | |||
| 16:00h | RPM | RPM | |||
| 19:00h | RPM | RPM | RPM | ||
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